Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, hoạt động như một “công tắc” để khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể sau một đêm dài. Một bữa sáng cân bằng, giàu protein và chất xơ giúp bạn ổn định đường huyết, tăng cường sự tập trung và tâm trạng, tạo nền tảng vững chắc để đối mặt với mọi thử thách trong ngày.
Các món nhanh, ngon, lành mạnh – dưới 10 phút!
Smoothie Bowl Dâu & Chuối
5 phút • 320 kcal
Yến Mạch Qua Đêm
3 phút • 350 kcal
Trứng Luộc & Bơ
7 phút • 300 kcal
Sinh Tố Chuối Bơ
3 phút • 280 kcal
Sữa Chua Hạt Chia
2 phút • 260 kcal